歡喜十則：

1.          每天認識新朋友，無論對方是誰，握手、記下名字與聯絡。這是結緣。
2.          每天送禮物給別人禮物，不用昂貴，剪報、問候或微笑也可以。這是布施。
3.          每天最少讀書十五分鐘，不要只讀圖片為主的書，要讀文字書。這是精進。
4.          每天寫日記，記下最少一個別人對自己的批評（如沒有的話，毋須勉強）。這是忍辱。
5.          每餐只吃七、八成飽，或今天起發願從此茹素。這是持戒。
6.          每天靜下來十五分鐘，在工作地方、在交通工具、在家也可，什麼也不去想。這是禪定。
7.          除了是必要的責任外，對人際與生活上的事情不去計算、謀劃與批評，不要因為某人有名有錢便巴結他，不要以為捐錢可以積福，要隨緣而行。這是般若。
8.          擁抱不幸的人或觸摸兒童老人的手，無以名狀的溫暖會直透大家的心窩。這是關愛。
9.          抬起頭漫步走路。香港人不是低頭便是疾走，少有留意每天究竟走怎樣的路。要看路，也要看星。
10.      每天做運動，這是防腐，一笑。